Blog - Drop Nosh

Kako da izbegnete najčešće greške u ishrani tokom posta

Post je period kada želimo da usporimo, pročistimo organizam i uvedemo više balansa u svakodnevicu. Međutim, realnost često izgleda drugačije – umor, glad, previše hleba, previše slatkiša ...

Više

5 školskih užina koje deca stvarno jedu (i ne vraćaju u rancu)

Spremiš užinu s ljubavlju, a dete je posle škole vrati – netaknutu. Ali kad pronađeš pravu kombinaciju koja je i zdrava i ukusna – misija je uspela.

Više

Alergija na gluten i celijakija – simptomi, ishrana i bezbedne užine

Problemi sa glutenom postaju sve češća tema – od alergije i intolerancije, do ozbiljnog zdravstvenog stanja kao što je celijakija. Iako se često brkaju, ove tri stvari nisu iste i važno je ...

Više

Pad fokusa na poslu? Evo 7 zdravih užina koje vraćaju koncentraciju

Koliko puta ti se desi da zuriš u ekran, a misli odlutale? Kafa ti više ne pomaže, a slatkiš iz automata donese samo kratkotrajni nalet energije i onda – još veći umor. Šta jesti za ...

Više

blog-1/veganska-ishrana-prednosti-i-izazovi

Veganska ishrana – prednosti, izazovi i praktični saveti

Veganska ishrana postaje sve popularnija – bilo iz zdravstvenih razloga, zbog etike, ili želje da se smanji uticaj na životnu sredinu. Ali, ako tek razmišljaš da pređeš na biljnu ishranu, ...

Više

Top grickalice za maksimalnu snagu pre napornog treninga

Pravo sa posla na trening? Ključ je u pravom izboru užine: dovoljno lagana da ne optereti stomak, a dovoljno snažna da obezbedi energiju i fokus. Zašto je važna užina pre treninga? Puni ...

Više

Šta poneti na posao tokom posta? Najbolje posne grickalice

Post često donosi izazov – kako ostati sit, fokusiran i produktivan tokom radnog dana, a istovremeno izbegavati brzu hranu i opcije koje nisu u skladu sa postom. Posebno na poslu, gde je najlakše ...

Više

Insulinska rezistencija? Evo kako da užina radi za tebe, a ne protiv tebe

Kada imaš insulinsku rezistenciju, svaka užina je mala odluka – ili ti pomaže da održiš šećer stabilnim, ili te vodi na „rollercoaster“ naglih skokova i padova energije. Dobra vest? ...

Više

Drop Nosh je tvoj saveznik u svakodnevnim zdravim izborima.